1月12日深夜に脳梗塞を発症し、虎ノ門病院に入院していたズル大佐ですが、本日無事に退院する事が出来ました。
入院していた13日間は長かったですが、自分の健康の事を見直す良い機会だったと思います。これからは食事をはじめ生活習慣全般を見直し、再発しないように心掛けます。
今回はたまたま何の後遺症なく幸運でしたが、次はどうなるか分かりませんもんね…?
入院中収穫もありました。転んでもただでは起きない精神で入院中ダイエットをしていました。出される病院の食事はカロリーと栄養の計算がされており全部食べるべきなのでしょうが、ズル大佐はダイエットの良い機会だと思ってご飯とデザートを残す「炭水化物抜きダイエット」を実施しました。
結果、入院時より2週間で約4kg痩せることに成功しました!痩せる事で内臓脂肪が減ったせいか血圧は正常値になったし(降圧剤は飲んでません)、多分他の数値も良くなっていると思います。とりあえずもう2kgほど痩せたらその体重をキープして行きたいと思います。
これからも、良かったら40代独男がぷらぷらと書くブログを読んでくださいませm(..)m





